pekerjaan

Arah kecemasan pekerjaan masih merupakan pekerjaan orang dalam. Mengapa dengan ini benar-benar stres fisiologi dan perasaan terjadi di dalam tubuh manusia, dan karenanya sama sekali tidak relevan dengan apa pun yang terjadi di dalam lingkungan eksternal.

Jangan percaya padaku? Saya tahu ini kedengarannya berlawanan dengan intuisi, namun, pendapat saya tentang pekerjaan saya yang membawa tekanan pada pekerjaan saya, dan juga permintaan untuk manajemen stres kerja.

Sebuah ilustrasi untuk mencontohkan tujuan saya.

Di mana pun Anda berada sekarang, bayangkan diri Anda menikmati tiket lotere yang menang untuk hampir semua lotere.

Tetapi bagaimana perasaan Anda sebenarnya, dan bahkan lebih baik, seberapa cepat tubuh Anda menciptakan emosi itu? (waktu yang cukup dua kali lebih cepat dari Anda bisa mengedipkan mata).

Sekarang, bayangkan diri Anda paham bahwa pegang tiket lotere yang berhasil yang telah menipu Anda lagi di negara Anda, dan juga jumlah tiket lotere tidak mencukupi, dan juga perasaan apa yang Anda miliki setelah gagasan itu syair hk?

Jika Anda hanya seperti 99,99999 persen populasi dunia ini, Anda tidak memiliki tiket lotre yang menang, latihan ini menggambarkan bagaimana pikiran tentang situasi aneh yang persis sama membawa perasaan, sepasang emosi yang sangat menarik dan positif, satu set perasaan lain yang paling mungkin.

Metode kognitif yang sama menarik fisiologi kekhawatiran dalam tubuh Anda di tempat kerja, ditambah lagi pengulangan gagasan ini bersama dengan beberapa cetak biru pemikiran yang membuat stres fisiologi berlangsung dalam tubuh Anda.

Ini Berdiri untuk Alasan …. Bahwa dilema manajemen stres proyek akan sangat dipengaruhi oleh mengatasi pemikiran, persepsi, dan perilaku Anda sendiri, dan versi yang luar biasa untuk praktik khusus ini adalah versi latihan otak yang meningkat.

Biasanya satu-satunya aktualitas penting yang tidak seorang pun benar-benar mengatasi dari bidang arah kecemasan adalah bahwa pemikiran dan fisiologi kita benar-benar cepat, dan segala upaya arah harus memperhitungkannya, oleh karena itu alat pengarahan stres pekerjaan saya harus mengubah pemikiran saya dengan cepat, dan juga saya perlu membangunnya dalam hidup saya sendiri sehingga itu terjadi sangat sering, kemungkinan besar setiap jantung berdetak.

Alat ini yang membantu Anda mengontrol irama jantung tingkat stres saya dengan irama jantung juga disebut variabilitas detak jantung biofeedack.

Heartmath cepat untuk biofeedback variabilitas detak jantung atau instruksi pikiran dalam hati saya untuk mengalahkan permintaan yang masuk akal, juga ketika HEARTBEAT saya masuk akal, hampir setiap sel dalam tubuh saya bergabung, karena pusat mempengaruhi masing-masing dan setiap sel bersama dengan aliran darah baik atau energi kinetik.

Tetapi kembali ke model latihan otak ini manajemen stres pekerjaan.

Tahukah Anda bahwa pikiran Anda menumbuhkan neuron baru? Itu terjadi dan mereka bermigrasi ke daerah yang dekat dengan hippocampus Anda yang penting untuk pembentukan ingatan.

Dan orang-orang neuron baru akan membangun sejumlah besar koneksi dengan saraf lain, yang akan dikenal sebagai neuroplastisitas.

Apa yang membunuh neuron baru itu? Paparan hormon stres yang lama. Apa yang Meningkatkan Neurogenesis dan Neuroplastisitas? Setuju ke kolom kebugaran pikiran, yang mungkin aktivitas fisik, nutrisi, misalnya oksidan anti inflamasi dan banyak asam lemak omega3, tidur, manajemen kecemasan, dan keahlian riset publikasi.

Pengalaman belajar publikasi, sebagai contoh, umumnya ditandai sebagai jenis pembelajaran yang terlibat dengan belajar bahasa baru atau belajar yang merupakan alat baru. Petualangan belajar novel mungkin tidak menjadi buku konseling karena saya. Pikiranku mengerti konseling.

Jika Anda sama dengan mepersonal, penyelia saya sendiri tidak berencana untuk membiarkan saya klinik trombon di tempat kerja (dan saya bekerja sendiri), tetapi dia akan memungkinkan saya untuk berlatih aplikasi kebugaran otak online yang memberikan peningkatan jumlah perjuangan dan juga jumlah komentar yang dapat diterima untuk meningkatkan neurogenesis, neuroplastisitas, dan dia akan memberikan setiap kesempatan untuk mempraktikkan biofeedback variabilitas detak jantung, karena penyelia saya dan saya telah menemukan pendekatan untuk menciptakan jenis-jenis praktik tersebut dengan metode yang sangat efisien.